Masáž proti bolesti zad - uvolňuje stuhlé svaly, snižuje stres-častý faktor způsobující bolesti zad - vhodná je u lidí, kteří vykonávají sedavé zaměstnání, či u lidí, kteří naopak při své práci hodně stojí na nohou - dnešní doba nás nutí do vysokého pracovního nasazení, a tak si málokdo najde čas k uvolňujícím cvikům páteře, které jsou ke správnému fungování těla témeř nezbytné - kompenzací tak může být alespoň příjemná masáž, která vás zbaví stresu, uvolní stuhlé svaly a přivede na jiné myšlenky - uvolňující masáž je též vhodná při nespavosti, bolestech hlavy a celkovém napětí organismu -intenzivní dotyk masérky v kombinaci s vhodnými masážními oleji způsobí, že se budete cítit jako znovuzrození Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká? Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat. Před masáží: Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž. Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a úcinek masáže se zvýší. Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži "kručí v briše" - dejte si například ovoce nebo müsli tycinku. Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy. V případě alergie nebo přecitlivelosti na nějakou látku to sdělte masérovi. Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte. Masáže nejsou vhodné pokud: Máte chřipku nebo horečku nebo jiné zdravotní potíže. Trpíte záněty kloubů a svalů. Máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádory. Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou. Pohyblivé baňkování proti celulitýdě břicha stehen a hýždí